Pilates

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Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atemtechnik, Kraftübungen und Stretching kombiniert, alles in harmonischen fliessenden Bewegungen. Ein klarer Aufbau ermöglicht Vertiefung und persönliche Fortschritte.
Die Körperwahrnehmung wird verfeinert und erlaubt eine auf die eigenen Möglichkeiten abgestimmte Ausführung.

Rupperswil:

Montag: 9.00-10.00 Uhr   ( alle Niveaus )

Dienstag: 20.00-21.00 Uhr ( alle Niveaus Männer)

Schönenwerd:

Montag: 9.00-10.00 Uhr / 12.00-13.00 Uhr (alle Niveau )

Dienstag: 9.30-10.30 Uhr ( alle Niveau Renter )

Donnerstag: 12.00-13.00 Uhr / 19.20-20.20 Uhr ( alle Niveau )

Freitag: 9.30-10.30 Uhr ( alle Niveau )

Kosten: 20 CHF
Lehrerin: Seraphine / Samira